Astma sergančio vaiko mityba

Jeigu jūsų vaikas serga astma, reikėtų labai kreipti dėmesį į jo mitybą. Tokio vaiko maisto racionas privalo būti visavertis, būtina valgyti kuo daugiau vaisių, daržovių ir grūdinių kultūrų. Išvengti bronchų spazmų padeda magnis, todėl duokite savo vaikui džiovintų vaisių, žalių lapinių daržovių ir brandžių kviečių grūdų.

Vaikas, sergantis astma, taip pat turėtų gerti daug vandens ir skiestų vaisių sulčių. Tai padeda sumažinti gleivių skyrimąsi. Sergančiam vaikui patartina kasdien suvartoti po 5 porcijas vaisių ir daržovių, kad organizme visuomet būtų pakankamai antioksidantų. Labiausiai astma sergančio vaiko organizme trūksta B ir C grupės vitaminų, todėl naudinga duoti vaikui valgyti kivių, citrusinių vaisių, juodųjų serbentų, paprikų, žalių lapinių daržovių bei kviečių grūdų. Teigiamai astma sergančiojo savijautą veikia riebi giliavandenė jūsų žuvis, todėl bent kartą per savaitę paruoškite jam būtent tokios žuvies patiekalą.

Šia liga sergantis vaikas turėtų vengti sočiųjų riebalų ar cukraus turinčių produktų.

Parengta pagal: www.sveikas-zmogus.lt