Jeigu jūsų vaikas nevalgus

Dažna šeima susiduria su vaiko nevalgumu. Didžiausia klaidą, kurią tėvai daro – verčia vaiką per prievartą viską suvalgyti. Tai nėra išeitis. Jeigu jūsų vaikas nevalgus, būtinai perskaitykite šiuos patarimus, kaip turėtumėte elgtis.

* Venkite konfliktų ir įtampos valgymo me­tu, jėga neverskite vaiko valgyti.

* Stenkitės gaminti tokius patiekalus, kurių paruošimas neužima labai daug laiko. Tuomet vai­ko atsisakymas valgyti nesukels jums streso.

* Padarykite taip, kad valgymas vaikui būtų malonus ir įdomus (pavyzdžiui, duokite gražius indus, įdomiai supjaustykite daržoves, vaisius ar sūrį; ne tik sumuštinius, bet ir kitokį maistą leiskite imti rankomis).

* Jeigu vaikas nebenori daugiau valgyti, leis­kite jam eiti nuo stalo, nereikalaukite viską su­valgyti.

* Jei vaikui iš tiesų patinka tik keletas maisto produktų, nedrauskite jam jų valgyti.

* Neduokite saldumynų prieš valgymą arba vai­kui atsisakius valgyti pagamintą patiekalą.

* Naujus maisto produktus siūlykite mažais kiekiais ir tik tada, kai vaikas būna iš tiesų iš­alkęs. Paprašykite vaiko padėti gaminti maistą, pavyzdžiui, smulkinti daržoves. Tada jis mie­liau sutiks paragauti tai, ką pats gamino.

* Kartais vaikas mažai valgo pagrindinių val­gymų metu, tačiau mėgsta gana sočius užkan­džius (sumuštinius, pieną su bandelėmis ir pan.).